Curiosidades a cerca da água.

VOCÊ SABIA QUE:
Se toda água da Terra – doce, salgada e congelada – fosse dividida entre seus habitantes, cada pessoa teria direito a 8 piscinas olímpicas cheias.
Mas, se dividirmos somente a água potável entre as mesmas pessoas, cada uma teria direito a apenas 5 litros de água.
A quantidade de água no mundo é praticamente a mesma há milhares e milhares de anos. Mas o número de pessoas que vivem na Terra aumenta a cada dia. Mais gente para a mesma quantidade de água.
Se nada for feito em relação à água especialistas prevêem que haverá conflitos entre países por disputa de água em um futuro não muito distante.
O Brasil tem 13,7% de toda água doce do planeta, sendo que 80% desse total está na Bacia Amazónica.
De toda água utilizada no mundo, 10% vai para o consumo humano, 20% é para uso industrial e 70% é usado na agricultura.
Se toda água do mundo coubesse numa garrafa de 1 litro, apenas meia gotinha estaria disponível para beber.
A Terra possui 1,4 bilião de quilómetros cúbicos de água (só para você entender melhor, 1 quilómetro cúbico tem um milhão de litros de água).
Desse total, 97,5% é água salgada. Sobram 2,5% de água doce, tanto líquida como congelada.
Tire daí a água congelada do planeta e sobram apenas 0,26% de água líquida na forma de rios, lagos e lençóis subterrâneos.
Para não secarmos os recursos deveríamos somente usar a água que é renovada pelas chuvas, que são míseros 0,002% de toda água do planeta.
A poluição representa alterações na qualidade da água, porém sem prejuízo à saúde. A contaminação representa alterações da qualidade da água, podendo apresentar sérios riscos à saúde.
Portanto, “água poluída não significa necessariamente água contaminada, mas água contaminada é certamente água poluída.”
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% dos casos de doenças no mundo resultam da ingestão de água contaminada, com mais de 25 tipos diferentes de enfermidade.

Com qual destas perdas de calorias você identifica-se mais?

Quando se fala de gasto calórico em aulas ou em qualquer outro tipo de actividade, deve-se levar em conta alguns factores como: idade, peso corporal, estatura e nível de condicionamento. 
A ingestão calórica diária deve ser proporcional ao consumo calórico. Se sua ingestão calórica diária exceder o seu gasto calórico, você ganhará peso. Do contrário, seu peso será mantido.

Dicas de como lavar o cabelo corretamente

Um bom xampu deve ter o PH entre 4,5 e 5,5 pois não abrirá tanto as cutículas dos fios. Acima deste Ph ele será alcalino (entre 7 e 8) que já é um xampu antiresíduos indicado para pré tratamento de cabelos porque abre bem as cutículas.

·         Prefira xampus transparentes o, eles limpam melhor.

·         Sal no xampu estraga os fios? NÃO! Leiam essa matéria:http://euamocabelo.blogspot.com.br/2009/07/com-sal-ou-sem-sal.html

Em relação aos condicionadores, leave-in e às máscaras eles têm o PH mais baixo que o xampu pois a função deles é selar a cutículas dos fios. Características do condicionador:

·         Minimizar porosidade (ajustar o PH da proteína do cabelo).

·         Aumentar o brilho.

·         Hidratar e eliminar a eletricidade estática.

·         Boa penteabilidade.

Agora vamos à prática da lavagem correta:

1.     Comece molhando com água fria ou morna (água quente danifica os fios).

2.    Você pode colocar o xampu na palma da mão na quantidade do tamanho de uma moeda de um Euro.  Outro modo que utilizo (isso para couro cabeludo mais sensível como meu que dependendo da época o próprio xampu causa coceiras e irritações) é diluir 10 ml de xampu em 100 ml de agua e lavar a cabeça.  Espalhe bem o xampu com a ponta dos dedos ou com as mãos espalmadas – é você que decidirá o que é melhor. Lave pelo menos duas vezes. 

A primeira lavagem tira o excesso de oleosidade e sujeira, se tiver meio sujo a segunda aplicação já espuma bem e limpa os fios. Se estiver muito oleoso somente a terceira aplicação fará a limpeza completa.

3.    Enxague muito bem o cabelo.  Retire o excesso de água dos fios para o próximo passo.

4.    Se não for usar a máscara capilar então é hora de aplicar o condicionador pois será ele quem selará as cutículas que o xampu abriu.  Aplique do meio para as pontas do cabelo. NÃO aplique no couro cabeludo isso ajuda a provocar oleosidade, deixe a dois dedos de distância pelo menos. Desembarace com os dedos mesmo e vá para o passo seguinte.

5.     Enxague bem, não deixe resíduos nos fios.

6.     Seque com delicadamente apenas pressionando com a toalha.

7.   Se for escovar, chapar ou apenas secar com secador de cabelos antes aplique um termoprotetor para proteger os fios do calor. Passar chapinha apenas com os cabelos secos.

OBS: Se você tiver seborreia ou algum tipo de caspa procure um dermatologista o quanto antes para tratar ou utilize anticaspas.  Mas vou deixar uma dica que uso para evitar a seborreia e para dar brilho: sempre que lavar os cabelos (na hora do xampu) misture o xampu com 01 colher de vinagre de maçã na água e lave.

Basicamente é isto. Pode-se lavar todo dia quem tem cabelos oleosos e os homens ou a cada 3 ou 4 dias (tem aquelas pessoas que preferem a escova durando mais tempo).

Exercitar sem gastar um tostão

Para ter um corpo perfeito, com aquela barriga “sequinha”, as pernas bem torneadas e uns braços de arrasar, a dieta, por si só, não chega. É preciso treino, insistência e muita, muita motivação. Frequentar um ginásio, ainda que poucas vezes por semana, faz milagres, já que o treino conjunto, com instrutores atentos e um grupo de pessoas a trabalhar por um mesmo objectivo, não só é muito mais divertido como também mais eficaz.

No entanto, as horas passadas num ginásio, neste contexto de crise em que parece que o dinheiro nem chega a aquecer o lugar na carteira, são cada vez mais um luxo a que só alguns se podem dar. Por isso, com a ajuda da personal trainer Marta Correia, elaborámos um plano de treino que, com persistência, motivação e algum esforço, a vai pôr “no lugar”.

Os segredos do sexo!

A manutenção da ilusão de plenitude, nem que seja só à flor da pele. Mas também o reverso da medalha: o modo como se vive a sexualidade espelha facetas nossas que teimamos em não ver; a urgência, o desespero e a fúria com que se conduz a vida, um sentimento de si frágil, o medo de ser rejeitado e a incapacidade de ter intimidade são trazidos à luz da consciência quando estamos corpo a corpo ou em contacto com o nosso corpo. A nossa libido, que tem o poder de pôr a nu o que está para além da pele e nos convida a mergulhar nos nossos segredos mais profundos.

Sérum da juventude

Devido a uma acção regeneradora celular e revitalizante, de poderosos activos como o ácido hialurónico, proteoglicanos, hidroxiplrolina nativa e um factor de crescimento, Cells Life da Gernétic (€ 118.95) é um eficaz sérum que actua na prevenção do envelhecimento cutâneo.

Deve ser utilizado de manhã e à noite, antes do creme hidratante, no rosto, pescoço e colo, para um efeito visivelmente rejuvenescedor.

Os benefícios do óleo de Argan

Qual é o efeito do óleo de Argan?

O óleo de argan tem ação deregeneração total dos cabelos. Ele traz sedosidade, maciez, brilho e maleabilidade, formando uma película protetora sob o fio. Assim, o óleo de argan garante uma hidratação total e um cabelo com aspecto extremamente saudável.

Como o óleo de argan pode ser usado nos salões?

Ele pode ser utilizado na coloração. Algumas gotinhas na tintura antes de aplicá-la no cabelo diminui qualquer tipo de agressão da química.

Como usar o óleo de argan em casa?

Realize a lavagem e condicionamento normal dos cabelos. Aplique nos cabelos húmidos e deixe secar naturalmente. Ele também pode ser adicionado à máscara de tratamento, pois potencializa a ação do produto e ainda age como um protector térmico antes da escovação e da chapinha. Outra forma é usá-lo como finalizador para dar brilho e controlar o frizz. O argan está disponível, além do próprio óleo, como xampus, condicionadores e máscaras. Portanto dê preferência em usar os produtos em conjunto para um resultado mais eficiente.

Qual é a verdadeira origem do óleo de argan?

O óleo de argan é extraído de um fruto que brota na árvore de mesmo nome (argan spinosa). A árvore só existe no deserto de Marrocos, podendo viver até 200 anos. Segundo pesquisas são necessários 100 kg de sementes para se obter apenas 1 litro do produto. Por isso o óleo de argan tem um custo tão alto, já que ele é tido como o ouro liquido da região.

Quais tipos de cabelos podem usar o óleo de argan?

O óleo de argan pode ser aplicado em todos os tipos de cabelos, já que ele é rico em ácidos graxos e vitamina E, proporcionando um alto poder hidratante aos fios.

* por Ruthléia Macedo da MR Martin Hair